大麦若葉の方がいいかしら

青汁がいいというのは体験済みですが、
ケールと大麦若葉はどちらがいいのかしら。

キューサイはまずいのが売りでしたけど、
最近はちみつを入れて、飲みやすくしましたわね。

キューサイはケールにこだわっています。

でも大麦若葉を使っているのもありますわね。

それから、明日葉も
明日葉はケールよりも栄養価が高いようで、気になりますわ。

やはり飲んでいないことにはわかりませんわね。

タグ：青汁　　明日葉
ケール

プラセンタを飲んでみました

プラセンタ100というのを飲んでみました。
そうですわね。
確かに良さそうです。

マダムの性格では2週間くらいは真面目に飲むのですが、
そのうち忘れてしまって、1日おきとか、2日おきになってしまいます。

毎日欠かさず飲んでいる方は、すばらしいですわ。
その努力がキレイになるんですわね。

プルオイというのも飲んでみました。
魚臭があります。と書いてありましたが、それは感じませんでした。
でも粉なのでちょっと口に残る感じですわね。

これも確かにいいみたいですわ。
次の朝、法令線のあたりのシワが減ったような気がします。

飲み続けたらきっといいと思いますわ。


タグ：プラセンタ　アンチエイジング

コラーゲンドリンク

コラーゲンドリンクがいろいろな会社で出ていますが、
一番最初に気になったのは、アミコラ。

明治製菓が出しているものです。
お菓子メーカーが作っているのも面白いですわね。

よく新聞のチラシでものすごく変わった方たちが出ていますが、
あんなに変わったら、周りでも評判になると思いますが、

マダムの周りでは全然聞きませんわ。
マダムがまず試してみようと思います。

コラーゲンってそんなにすごいものかしら。
年齢を重ねると、どうしてもコラーゲンの生成量が減るらしいのです。

そんなに作らなくてもいいよ。と脳が指令を出すのかしら。
確かに60歳70歳で20代のような顔をしていたら、
気持ち悪いですけどね。


タグ：コラーゲンドリンク　　アミコラ

グルコサミンを摂ろうかしら

グルコサミンはいろいろなサプリがでていて、迷ってしまいますわ。
今は膝は何ともなくても、60歳以上で膝が痛いって言う方が多いみたい。

どうしても軟骨のクッションになる部分が減るらしいんです。
体がコラーゲンをあまり作らなくなるって話。

もう歳だからいらないってこと？

歳だからいるんですわよね。
いつまでも元気でいたいし。ゴルフもずっとできたらいいなと。

40代で飲んでいる友人もいるくらいですから、
いまから飲んでもいいかもしれませんわ。

でも美容にもサプリメントがたくさんあって、
それこそアメリカ人のようにサプリ漬けなんてことになりかねませんわ。

健康サプリメント

パワーあふれる方にどんなサプリを摂っているのですか？と聞きましたら、
まるかんさんの青汁酢と毎日パワーだそうです。

毎日パワーって名前はそのままですわね。

まるかんさんのは、ネーミングが楽しいですわ。

だいぶ前に青汁を飲んでいたとき、確かに良かったので
また飲んでみようかしら。

美容と健康といろんなサプリメントがあって、目移りしてしまいますわ。

サプリメントなんて効かないって言う方もいらっしゃいますけど、
個人差がありますから、いいものはいいと思いますわ。

タグ：青汁　　サプリメント　

やずやの青汁

青汁を探していたら、やずやさんのものが気になりましたの。

やずやさんの製品はいろいろと試したことがありますので、
いいことはわかっています。

青汁というとキューサイが有名ですわね。
まずい！と評判の。

あのキューサイさんも最近はおいしくしたそうですわ。
まずいと続きませんもの。

これを飲まなきゃ、病気が治らない。というなら、
まずくても飲みますけど。
とりあえず元気なら、そうは続きませんわね。

まずは、やずやさんの養生青汁を試してみますわ。

タグ：青汁　　やずや　　キューサイ　　

関節痛にグルコサミンっていいますね

この前40代の友人と話していましたら、
関節のためにグルコサミンを飲んでいると言ってましたわ。

えっもう？と思いました。

座っていて、立つときにちょっと痛いそうなんです。

関節痛っていうのは60歳以上の話かと思ってましたわ。
意外といま早く痛くなる方が多いみたいです。

膝の軟骨が減ってくるからそうなんですが、
運動不足だと早く減るとか。

でも、友人は運動してますから、他にも原因はあるんでしょうね。

グルコサミンだけでなく、コンドロイチンやヒアルロン酸も
一緒がいいみたいですわ。

ＣＭもしてますわよね。ヒアルロン酸の。



タグ：関節痛　　グルコサミン　　コンドロイチン　　コンドロイチン　　ヒアルロン酸

フィギュアロビクス 6日目 ダンベル

フィギュアロビクス　6日目は、ダンベル運動をしてみましたわ。

ダンベル運動は手を上に上げる動作が効きますわ。

動き自体は激しくないのですが、ダンベルを持っているだけで
かなり運動したような気がします。

ＤＶＤを何度も見ていると、いろんなことに気が付いておもしろいですわ。

チョンダヨンさんがまばたきするとき、右目があまり閉じないんですの。
目がおかしいのかしら？と思いました。

どのＤＶＤでもそうですから、クセなのかはわかりませんが、
購入された方は、気をつけてみているとわかりますわよ。

運動をしていると、便秘とは無縁ですが、
本当は食事の回数だけ便通がないといけないとか。

やはり、これを試したほうがいいかしら。


タグ：ダンベル運動

フィギュアロビクス

チョンダヨン

エクササイズＤＶＤ

フィギュアロビクス 5日目 マット運動

久しぶりにフィギュアロビクスに挑戦しました。

連休もあってなかなかできなかったので、すっかりたるんでますわ。

エクササイズでも何でも習慣づけが大切ですわね。

今日は一番苦手なマット運動です。
他の３つのＤＶＤを2回ずつして、マットもやらないとね〜。
という感じですわね。

キツイですわ。

とくに脚を上に上げて床15センチくらいで止めるのは、
全部できません。

これができるようになったら、キッと腹筋もだいぶついているのかしら。

チョンダヨンさんは食事制限もしたと言ってますけど、
美食大国の韓国でどんな食事制限をしていたのかしら。


タグ：フィギュアロビクス　チョンダヨン　エクササイズＤＶＤ

食べすぎにはサプリ

昨日バーベキューで食べ過ぎましたわ。

食べすぎと言いますか、慣れている方が用意をして
マダムは食べるだけでしたので動きませんでした。

運転しますので飲みませんでしたが、
お腹は張ってしまいました。

あまり食べたような気はしませんが、
いろいろなものをちょっとずつ食べているので結局はいつもより多い。
となりますわね。

焚き火を囲んでとても楽しかったです。
ワイルドに肉を竹に刺して、直火。

最近牛肉は食べませんが、塩コショウしただけのお肉がとっても美味でした。

ちょっと便秘気味なので、こうゆう時はこれですわ。